У меня какой-то резонанс с форумом
Когда народ оживает, я впадаю в спячку, когда я начинаю появляться, всё замирает
Вот и сейчас всё затихло. А я наоборот собралась с силами. Уже 4 дня на подсчёте. Без сбоев, превышений. Всё чётко.
Надеюсь, что наконец всё устаканилось.
По спорту: бег и бассейн отложены до выздоровления (всё ещё кашляю). Зато "нахаживаем" ежедневно 10 000 шагов. И иногда утром бег на месте. Вчера довела до 3,5 минут.
Мне по началу казалось, что 10 000 шагов это немного. И мы запросто будем их делать. Но! Нет. На деле вышло, что даже в будни не всегда получается, что уж говорить про выходные. Так что теперь мы чаще ходим гулять. Видимо "сильно чаще" потому что ноги болят уже неделю. Видимо мы совсем одряхлели за последний год.
"Работа над ошибками":
По питанию поняла две свои основные проблемы. Даже три.
Во-первых, я ем от скуки на работе. По-этому стараюсь теперь отслеживать это и как-то бороться.
Во-вторых, я давно забила на перекусы. Из-за этого всё-равно таскала потихоньку, не наедалась и за ужином сметала всё без разбора с мыслью "в *** эту диету". Теперь плюс два перекуса, вроде помогает.
И в-третьих я перестала вкусно готовить, а это очень демотивировало. В среду пожарила картошки и оказалось, что даже с ней вполне можно вместиться в коридор. Так что пора разнообразить своё меню!