Июнь 2019
Никак не составлю план занятий дома. А ведь скоро это все, что останется.
Сейчас это стихийно. Захотела поприседала, захотела пресс покачала. И вообще это скорей не полноценные занятия, а разогрев перед растяжкой. Сегодня займусь уже этим вопросом. Хочу что-нибудь для груди поделать, пресс, талия/бока и попа.
А про растяжку... Мне до поперечного шпагата оставалось см 5-10. В итоге! В субботу перезанималась, вчера вообще ничего сделать не смогла, хотя разогрелась хорошо. Решила посмотреть тогда как часто можно тянуться. Статья за статьей, видюха за видюхой и вот уже выясняется, что делаю я всё неправильно. Короче я в расстройствах. Если делать правильно у меня наверное вообще ниче не получится.
Ну и да! Как всегда объемы уходят, вес нет.
