Меня просто выносит, когда мне дают советы девочки далекие от похудения. У меня две подружайки. Больше 46 размера не носившие никогда. А вообще-то 42-44. Они конечно полнели, худели, но это происходило без их непосредственного вмешательства. Тощали он нервов, полнели от хорошей жизни
И вот они мне дают советы как худеть... Девочки!!! Ну что вы в этом понимаете?
Самый главный вопрос - умение считать калории. Тогда сразу становится ясно, что даже четырехчасовая прогулка не окупит обед из фаст-фуда. Или вот: "Я сегодня днем ничего не ела. Только утром чай с печеньем, и в обед глазированные сырки." То что ты весь день голодная из-за этого абсолютно не значит, что ты не набрала нужное кол-во ккал! Про тот же спорт. "Я бы на твоём месте занималась спортом, а не сидела на диетах." Спорт это круто - спору нет. Но если только заниматься спортом и не следить за питанием толку будет мало. От физ. нагрузок появится аппетит. И если его не контролировать, мы с вами знаем, что будет. В общем че лезть то, если ничего в этом не понимаешь? А это пресловутое "надо меньше жрать". Когда это говорит человек, сидевший на диетах, это одно. Но когда ты сама жрешь в три горла и говоришь мне такое... А ты вот пробовала "перетерпеть"? Или заглушить голод "стаканом воды"? Посмотрела б я на тебя! А потом, съесть не что-то крутое, вкусное и сытное, а 5 капель росы, да шепоть звездной пыли.
В общем, я понимаю, проблема стара как мир. "Не учите меня жить, помогите материально". Просто хотелось выговорится.