форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Июнь 2019
+ Май 2019
+ Апрель 2019
+ Март 2019
+ Февраль 2019
+ Январь 2019
+ Апрель 2018
+ Март 2018
+ Февраль 2018
+ Январь 2018
+ Декабрь 2017
+ Ноябрь 2017
+ Октябрь 2017
+ Сентябрь 2017
+ Август 2017
+ Июль 2017
+ Июнь 2017
+ Май 2017
+ Апрель 2017
+ Март 2017
+ Февраль 2017
+ Январь 2017
+ Декабрь 2016
+ Ноябрь 2016
+ Октябрь 2016
+ Сентябрь 2016
+ Август 2016
+ Июль 2014
+ Июнь 2014
+ Май 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Январь 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
Всегда есть к чему стремиться

Изображение


Level 1

Изображение


Level 2

Изображение


Работа над ошибками

Изображение


21.01.2019 113-96-113
01.03.2019 106-84-106
25 фев 2018, 22:32

Как-то не жданно, не гаданно у меня начался марафон "похудеть к лету". Не специально, целенаправленно. Просто всё совпало. Новые весы и полные штаны энтузиазма :lol И ещё плеер для бассейна, и ещё много кусочков пазла как-то разом сложились.
Но план на этот раз несколько отличается от того, что я делаю обычно.
Во-первых - никакого подсчёта калорий. Хочу научиться питаться интуитивно правильно. И балансировать массой и способом приготовления. Потому что от взвешивания каждой крошки и высчитывания калорий после каждого чиха уже тошнит.
Во-вторых - спорт. В идеале хочу: бассейн, короткие зарядки Лесли, растяжка, пресс, бег, активные аэробные занятия типы зумбы или чего-то аналогичного, велик, 10000 шагов. Только ещё не придумала как всё это распределить в течение недели. Когда сейчас всё это написала - капец как много. Прям планов громадьё. На самом деле всего по чуть-чуть выходит.
В-третьих - не бросать не смотря ни на что в течение заданных трёх месяцев. Даже если будут срывы - не бросаться в омут с головой, а продолжать с того места на котором остановилась.

Изображение


Просмотров: 871 | Комментариев: 3

Комментарии
25 фев 2018, 22:38

Удачи)
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 537
Вместе с: 16 май 2011, 15:02
Откуда: Город-герой Севастополь
25 фев 2018, 22:43

Нюсик, спасибо :)
Изображение
USER_AVATAR
Посетитель
 
Сообщения: 72
Вместе с: 10 авг 2013, 08:47
26 фев 2018, 19:37

О! Я ЗА!!! Я поддерживаю! Давай вместе! :hello
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 3
Вместе с: 09 июн 2013, 18:17

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex