форум kalor.ru • ЗАПУТАЛАСЬ ОКОНЧАТЕЛЬНО

Ой-ой-ой

. Какая же это трудная наука - ПОДСЧЕТ ККал. Я запуталась окончательно :angry1

. Сегодня готовила плов, все подсчитала. Вот что получилось: сырые продукты - 3450 г (5325,7 ккал), готовое блюдо - 3600 г ( ? ккал). Не могу понять, как подсчитать калорийность готового блюда. Девочки, если кто будет читать мой ДНЕВНИК, помогите пожалуйста

. Про плов сообщение у меня есть и на форуме. Надежда только на вас, больше мне помочь не кому!!!
А на завтрак я готовила омлет: 1 яйцо, 50 г молока. Какова ккал омлета? Это еще одна задачка :red

Чуть позже попытаюсь подсчитать калорийность сегоднешнего дня.

В одном яйце 60 ккал. А молоко 100 гр. где-то 60 ккал. Вот и считаем: 60 + 30 (это пополам делим 100 гр молока) = 90 ккал. Вот и весь подсчет.)))

Лисенок, спасибо огромнейшее

Без паники, калорийность твоего плова 147.93 ккал, кушать можно!!!))) Считаю по формуле: калорийность закладки делим на вес готового блюда, получается калорийность в одном грамме еды и умножаем на 100, это и будет калорийность в ста граммах!) По подсчету омлета, согласна с Лисенком, если не добавляла масло, то 90 ккал.

Маруся25, спасибо большущее. Значит плова я наужиналась на 323 ккал.
А в общей сложности налопалась я сегодня на 949 ккал, если, конечно, НИЧЕГО НЕ ПЕРЕПУТАЛА!!!
Лисенок, Маруся25, девочки спасибо вам еще раз, чтобы я без вас делала :love

Маруся25 писал(а):Считаю по формуле: калорийность закладки делим на вес готового блюда, получается калорийность в одном грамме еды и умножаем на 100, это и будет калорийность в ста граммах!

Надо запомнить эту формулу как свое собственное имя. В принципе я так и считала. Только не знала, какой вес следует брать (СЫРОЙ или ГОТОВЫЙ) :red

Маруся25 писал(а):если не добавляла масло

Маслом я только смазала сковородочку. Чуть-чуть его было, на кончике ножа. Даже не стала его взвешивать

Пойду-ка я учиться дальше, сварю себе куриного супчика (бульончика) на завтра, да всё подсчитаю.

РОДНАЯ писал(а):Маруся25, спасибо большущее. Значит плова я наужиналась на 323 ккал.
А в общей сложности налопалась я сегодня на 949 ккал, если, конечно, НИЧЕГО НЕ ПЕРЕПУТАЛА!!!
Лисенок, Маруся25, девочки спасибо вам еще раз, чтобы я без вас делала

Чего не помочь хорошему человеку?!) 949 ккал это отличная цифра, главное чтобы было комфортно!)

РОДНАЯ, считать ккал надо обязательно в готовом блюде, ведь оно может или увеличиться, или уменьшиться во время готовки, а заложенных ккал останется столько же.

РОДНАЯ, , а я с вопросом совсем по другому поводу. :cool

Прочитала твои комментарии в дневнике оливки про катание на роликах. Я тоже живу в Самаре. Ты в каком районе живешь?

Ираида писал(а):РОДНАЯ, считать ккал надо обязательно в готовом блюде, ведь оно может или увеличиться, или уменьшиться во время готовки, а заложенных ккал останется столько же.

Вот это как раз меня и смутило(это я на счет калорий). Но разобралась с вашей помощью, девочки, раз и навсегда. Дальше все пойдет как по маслу. Не устаю благодарить, еще и еще раз спасибо за помощь :yes

Dolka120980 писал(а):Я тоже живу в Самаре. Ты в каком районе живешь?

Я живу в Кировском районе, в Зубчаниновке. А ты?

Просто супер я в аэропорту-2, считай таже зубчаниновка

Dolka120980 писал(а):Просто супер я в аэропорту-2, считай таже зубчаниновка

Отлично

, осталось только ролики купить :red

мы серьезно решаем начать кататься на роликах??? Что бы не зря их покупать

Dolka120980 писал(а):мы серьезно решаем начать кататься на роликах??? Что бы не зря их покупать

Хотелось бы, но пока с моря не вернусь финансов на ролики не запланировано. Но очень хочется, постараюсь что-нибудь придумать. Надо на AVITO.RU заглянуть.

А когда на море? я сама из рук в руки заглянула, вполне приемлемо :yes

Dolka120980 писал(а):А когда на море? я сама из рук в руки заглянула, вполне приемлемо

Отъезд 2 июля, приезд числа 15.

Кто сейчас на конференции