форум kalor.ru • как избежать срыва

Девочки вчера переела наверно калорий на 100 не могла удержаться...
Сегодня на работе сижу и прямо трясет...Чувствую приду домой нажрусь колбасы заливая всё майонезом...Заем тортом и закушу еще какой нибудь фигней!

Рапунцель, тоже самое вчера чувство к вечеру было :angry1

, тоже переела свои калории, но потом все таки смогла остановится чтобы уж совсем не нажраться :sil

...это очень трудно...но надо держаться иначе совесть потом загрызет...да и кг лишние прибавятся... :shok

Mariya230693, дак вот я почти 3 недели прямо как по маслу и есть не хочется и всё в порядке...А вчера и сегодня мама дорогая :crazy

Рапунцель, Спокойствие только спокойствие, перед тем как домой идти нужно поесть белка голода такого не будет, я так делаю творог покупаю и ем потом домой прихожу уже не хочется так есть, а дома пообещай себе утром съесть все что ты захочешь :yes

Nikusya, у меня есть активия натуральная на работе и клетчатка, наверно за часок до выхода домой съем :yes

Рапунцель, согласна,не приходи домой голодная,перекуси чем-нибудь,мне помогает грамм 10-12 орешков и капелька грамм 12-15 черного шоколада,держись!

Nikusya, кстати очень хороший подход в похудении...если вечером хочется чего-то съесть надо просто оставить это на следующее утро...а там глядишь этого и кушать не захочется

Сижу и думаю, хорошо что хоть с финансами еще напряженка....А то бы точно в разнос пошла :lol

Рапунцель, Клетчатка так вообще здорово :yes

побольше с активией и голод пройдет :yes

Mariya230693 писал(а):Nikusya, кстати очень хороший подход в похудении...если вечером хочется чего-то съесть надо просто оставить это на следующее утро...а там глядишь этого и кушать не захочется

Подход , конечно , хороший!Но чаще хочется - ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС :angry1

Рапунцель, ну переела 100 ккал,и что? это не так уж и много, получился небольшой зигзаг. не переживай! и не ругай себя! отрицательные эмоции в похудении не помощники! :yes

наешься сегодня, завтра будет ещё хуже :evil

100 ккал - это такая мелочь, не 1000 же, правда?

Ангелочек, я за 100 ккал и не ругаю

Я сегодняшнего вечера боюсь :lol

Рапунцель, ну каждый день, конечно, не надо. А как твой марафон? Условие его блюдёшь?

Ангелочек, марафон до сегодняшнего дня тьфу-тьфу хорошо всё!

Посмотрела на фотки худышек!!!Решено зажора не будет!!!меня так просто не взять!!!

Рапунцель, , держись, не сдавайся. НО если организм жрать хочет то его надо кормить. Если колбасой нельзя- корми творогом, кефиром.

Кто сейчас на конференции