форум kalor.ru • кто рожал, вразумите меня

Девочки, я жру как слон....А как потом это все сбрасывать?
Совсем забыла о правильном питании:
- майонез? да пожалуйста!
- а не сожрать ли мне эту супер булку, да с вареньем? конечно съешь!
- а может конфетки? да-да!!
- а может кило черешни за вечер? это ж фрукты, от них не толстеют!
Как будто я не я....Еще и отмазки нахожу...попу меряю сантиметром, она всего на 1 см больше стала...ну думаю значит я сама не сильно поправилась....и пр
А надо взять себя в руки и начать питаться правильно, так лучше и для меня и для малыша!!Сейчас же лето тем более....ешь огурцы, помидоры, капустку...

Кто рожал, вразумите меня!!! Скажите что потом горючими слезами плакать буду после родов, когда это все сбрасывать придется...

Может кто знает где рассчитать сколько калорий нужно беременным? Если хоть сама контролировать себя не могу, то может хоть подсчет мне поможет...

Ох, как это знакомо! Ну знай, по секрету, то, что знаю я: тот набор веса, о котором говорят врачи 10-13 кг за беременность - это не их хитрые выдумки, лишь бы нам досадить :yes

Во-первых, набирая больше, сложнее рожать (родовая деятельность слабая), во-вторых, именно 10-13 кг уходят почти сразу после выхода из роддома (а точнее, в моеме случае: с двойней сразу 15кг, с одним малышом 10кг), а оставшиеся кг останутся с тобой жить, скорее всего, пока не закончишь кормить :shok

Поэтому, позволяя ИЗРЕДКА себе лакомства в виде вреднючей еды (ну куда без этого?!), строго следи за весами :cool

Динуля, спасибо!!! А то ем прямо безотказно..

а вот и хрен. Я в роддоме оставила лишь 6-7 кг, а про то что кг не уйдут пока не закончишь кормить, тоже вранье. Я похудела больше чем на 10 кг. Правда 6 я наела обратно, но это благодаря тому,что дома чуть ли не развод, постоянные ссоры, а я всегда стресс заедаю.
Но это тоже не повод расслабляться, лучше сразу держаться. Дома поставь корзину фруктов, а сладкое вели никому не носить и сама старайся не брать. Лучше кило черешни,чем булка с маслом и вареньем

Леся Кота, во вранье меня улучать не надо, я ведь на своем примере писала, на примере своих двух родов :yes

Динуля, да я не тебя во вранье уличаю, а просто так выразилась :shy

хотя возможно и грубо, со мной в последнее время такое часто бывает

А может позволять себе вредности но по чуть-чуть? Масенький кусочек булки, и посмаковать его подольше!А тем временем бананчик с творогом смешать, отбивает охоту к остальным сладостям. Чем больше себе запрещаешь, тем больше хочется..так всегда

Леся Кота, ссоры дома это плохо...А заедать их еще хуже...Чего это вы с мужем ...жили же мирно совсем недавно...Даже малыша вон родили)) Давайте вы это как-то находите компромиссы

И согласна лучше кило черешни, чем булка!!!

Era, дак конечно позволяю! Я ж беременная :wink

Рапунцель, как бы не было печально, у нас уже давно всё не очень хорошо, мягко говоря... :shy

ну в их семье компромис - это когда все делают как мама говорит, а я так не умею :lol

Ладно, прорвемся!

Рапунцель, Я уже писала как-то, что за беременность набрала 10 кг. Перед родами весила 58, а после родов были эти же 58. Я нигде не поправилась вообще :znak

. Причины: у меня был токсикоз, т.е. рвоты не было, но постоянно тошнило месяца 1,5. Потом уже живот начал расти и в меня ничего не лезло (ела очень мало), да еще и изжога была :green

Потом месяцев в 8 начался, как потом я вычитала, поздний токсикоз (и такое бывает) - в туалет часто бегала, даже какие-то травяные таблетки закрепляющие пила. Вот и вышло, что ничего я не набрала, да еще и лето было, есть особо не хотелось. В первые месяцы вообще из-за токсикоза ела только отварную картоху без масла и слабо соленый палтус.

Эх, а я набирала во время беременностей не меньше 25-30 кг. И так 3 раза. И ведь знала что есть бесконтрольно нельзя, но мозг у беременной не так работает, гормоны блин руководят. :angry1

Я за беременность набрала 8 кг. А вот когда пыталась удержать молоко - 15 кг.

Я понимаю, что все хочется и уговариваешь сама себя - ну я же беременная, типа мне можно. В идеале - не покупать те калорийные продукты, которые есть опасность съесть. Но это в идеале... мужу же нужно нормально питаться. Ох, даже не знаю что посоветовать. Уговаривать саму себя, вспоминая КАК сложно было сбрасывать каждый килограмм...

Рапунцель, дело даже не в том, как сбрасывать. Ты подумай о ребёнке, которого носишь, ему это тоже не полезно. Я в обе беременности набирала по 12 кг. Потом, во время ГВ быстро худела. Но не нужно рассчитывать на то, что вот рожу, и всё сойдёт. Дело в том, что резкий набор веса приводит к растяжкам, и даже если вес ты сбросишь, эти полоски на коже останутся. Предотвратить появление растяжек можно только строго контролируя свой вес. Ещё, если будешь быстро вес набирать - тебя положат на сохранение, акушерки такое не приветствуют, сразу патологию ставят. Хочешь в больницу в середине лета?

Я за Б набрала 24кг, через месяц после родов скинула 18, а потом пошел отжор :mad

но у меня отеки были очень сильные

я набрала 23 кг...5 оставила в роддоме,5 сбросила вот за 3 месяца после родов.остальные 13 со мной :red

это мои эклеры.по идее,я должна была 10 набрать и их же сбросить,так что сейчас темпы придержи,а то после 30 недель очень вес растет............(у меня +1 каждую неделю было....... :red

)

кстати,да,избыточный набор массы череват тем,что нарушается питание плода,и ребенок может недоношеным быть...но это если уж совсем +30 и т.д...но все же

Даже незнаю что подсказать действенное, яблоки ешь ну и фрукты/овощи по сезону

все ж не булки :yes

, норма набора считается от ИМТ - тебе в консультации должны рассчитать минимум и максимум. Я набрала около 11 (для меня нормой было от 9 до 13 кг) в роддоме оставила 9. На ГВ поначалу стала хорошо худеть, у ребенка была аллергия и я соблюдала диету, а без мучного сладкого и на постных супах да кашах- известное дело не разжиреешь :lol

а потом все наладилось и тут меня понесло :angry1

но у меня и установка была неверная :yes

ела все подряд :red

за один раз выпивала литр кефира с печеньками- типа перекус тАкой :evil

заедала Все и радости и скуку и в итоге на учет вставала в свои заколдованные 72 а когда очнулась была 79,3. Так что все в твоих руках и голове :yes

Удачи

Ой, девочки, спасибо!!! Все вы правы !!!
Я вчера вечером молодец была....зато сегодня с утра на завтрак 2 куска пирога со сгущенкой :red

Кто сейчас на конференции