форум kalor.ru • Впечатления от бодифлекс

Попробовала сегодня бодифлекс с грир вводный курс....неужели от этого реально можно похудеть? Там же вообще никакого физического напряжения...
Ну да ладно, попытка не пытка... Тем более столько отзывов хороших

Тем временем у меня сегодня разгруз на молокочае, проходит хорошо

Ну и замеры для себя перед началом бодифлекса:
Талия -80
Живот самая широкая часть-102
Рука-29
Бурда самая широкая часть -107

А вообще я стройнею и чувствую себя здорово и большим молодцом, скорей бы результаты заметные для окружающих...хотя это не скоро, по моему опыту окружающие замечают килограмм через 6

Рапунцель, бурда это бедра? :lol

Ляма-бегемотик, они самые :lol

Максимум что на меня хватило -21 день. Измеений не увидела. Даже "бодрости", которую многие тут испытывали. Так что хз.
Но напряжение мышц есть, если правильно делать. Но очень маленькое

Девочки, возможно вы делали не правильно, потому что эффект есть и напряжение там хорошее, но именно при правильной технике! :yes

Бодифлексом занимаюсь 5 лет с перерывами, отличная штука. Сперва неделю учила дыхание. Если базовый курс кажется несложным, можно попробовать Агапову. А я уже давно собственные упражнения ищу и сама изобретаю - бодифлексю с гантелями, на фитболе, сейчас вот подключила еще резиновый жгут.

Кто сейчас на конференции