форум kalor.ru • Новые планы.

Вот и новый год. Факт. Я вешу 81 кг. Факт. Завтра будет то же самое, если не включить инстинкт самосохранения. План такой.
Водно-пищевой режим:
8.40 – 2 ст.воды.
9.00 – завтрак.
11.10 – 2 ст.воды.
11.30 – завтрак второй.
13.40 – 2 ст.воды.
14.00 – обед.
16.10 – 2 ст.воды.
16.30 – полдник.
18.40 – 2 ст.воды.
19.00 – ужин.

С возвращение Риночка! Не расстраивайся у многих праздник прошел с привесом. Я вообще поправилась на 4кг. Вот теперь возвращаюсь потихоньку, главное не отступать и идти дальше! Перечитала твои цитаты, все так и все правда, так давай двигаться вперед: добиваться своей цели, воплощать в жизнь свои мечты! :app

Смотрю на режим и почему-то мне видится:
8.40 – 2 ст.воды.
9.00 – завтрак 4 ст.воды.
11.10 – 2 ст.воды.
11.30 – завтрак второй 4 ст.воды.
......
Я понимаю,что если выпить 400г воды,то есть перехочется на время,но:
1.А если пить не захочется?(день так на третий)
2.У меня обед,например,700-800г при 600ккал,зачем желудок растягивать?
Но если хочется,почему бы и не попробывать.

2 литра воды не многовато? хотя бы полтора. А мотивация, Риночка,у тебя отличная :app

Мотивация может и хорошая НО!!!!!!!!Слишком отрицательная ,все привыкли к похвалам ,а не к тому ,что есть на самом деле!!!!!!!!!!!!!!! :think

Кто сейчас на конференции