Спасибо за ваши советы. Напомнили о простых истинах, которые я подзабыла. А по поводу двух корочек хлеба. ...это -да.. на хлеб меня прёть после попыток диетических. исправлюсь. Сегодня делала бутербродную массу из творога 0%,петрушки, порошка паприки и специй. Ну,конечно, с хлебушком... И рыбка была. Кстати, за вера мой привес ушёл. Я снова 78.100. Неплохо...и без разгруза обошлось. Трудно из изобилия выбирать наименее вредное...ничего не скажу, но немного затягивает этот процесс. Дочь бут массу оценила. А то её тоже кисломолочку есть не заставишь.