Дамы, всем доброго времени суток!
В рядах худеющих прибыло!

И вот, наступило очередное лето...
Сарафаны заждались, когда я их выгуляю, но не тут-то было
Молнии застегиваются с трудом, а в магазине вместо своего 46 влезла в 48-50. И все буквально произошло за год-полтора.
А в прошлом году в июне все начиналось красиво, когда на японской диете за 2 недели я с 67кг похудела до 62, а двумя месяцами позже, во время конного похода, закрепила результат и еще убрала объемы.
В итоге, обиженные за гонения килограммы вернулись с избытком, и сейчас их аж 71.
Точка отсчета - 17.07.17, Цель - сбросить 15 кг к 17.07.18.
Начала с точного расчета калорий, будем посмотреть на результаты после строгого соблюдения калорийности и баланса БЖУ