Давай рационом хвастай И рецептиками делись Какой коридор выбрала?

У меня все без экстремизма: 1267-1416. Рацион пока без особенностей: начала с того, что тупо стала записывать и взвешивать все, что я ем, и потихоньку делать приемы пищи более дробными и за счет этого уменьшать порции.
Думала, что в принципе питаюсь нормально. Я не люблю сладкое и мучное, конфет не ем, чай пью без сахара. Жирное тоже вроде не мое - свинину не ем почти и жареного немного. Однако ж стала считать, и жиры почти всегда выше нормы получаются, а вот белка не хватает. Хочу попробовать больше готовить белковую пищу, может это позволит снизить жиры?
Секретных рецептов пока сама не придумала, наоборот, читаю, кто и что готовит. Готовить люблю и делаю это оччень хорошо. Так что, думаю, проблем не будет!