йогурт 2,5% - 108 кк
банан - 126 кк
ПЕРЕКУС
орехи (минталь, фундук, кешью) - 168 кк
ОБЕД (поздний)
суп рыбный - 210 кк
хлеб белый - 45 кк
куриная грудка - 125 гр - 210 кк
гречка по-охотничьи - 160 кк
шоколад - 83 кк
УЖИН
йогурт с семенами льна - 200 кк
Итого: 1310 кк
Физ.нагрузка: тренажерка (силовые+кардио)
Вечером может еще обруч покручу.
Сегодня встала на весы. Цифра 59,1)) Отвесик маленький, но все равно радует))
Состояние сегодня получше, на улице солнышко выглянуло.
