форум kalor.ru • Погуляла... и хватит)

Добрый вечер)
Ох, ну и в загул же я ушла с вечера четверга. Мне кажется, эти выходные у меня тянулись целую вечность - где я и с кем только не гуляла,отмечала 8 марта :lol

Вчера были "контрольные" танцы, веселились до упаду.. сегодня уже все, как надо - считаю калории, через час пойду на аэробику, завтра лыжи+бассейн.
Итак...
ЗАВТРАК (поздний)
творог - 148 кк
варенье клубничное - 54 кк
ОБЕД
рассольник - 184 кк
шоколад - 98 кк
ИТОГО: 485 кк Еще ужин будет легкий перед тренировкой. Сегодня меню не очень, совсем не очень, но так получилось. После вчерашнего еще не отошла :lol

Всем удачной рабочей недели!
И мотивацию обязательно! Мы все сможем!

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.

УЖИН
яйца - 178 кк
соус "Тар-тар" - 35 кк
хлеб черный - 101 кк
помидоры соленые - 32 кк
хлебцы - 65 кк
сыр - 39 кк
Итого: 935 кк Еще на кефир и фрукт осталось)

Рыся, работаем над мозгом :yes

Оо... я только что после аэробики, сижу и чай зеленый с лимоном пью)) Вот это кайф, конечно! После всех то праздников и застолий - самое то! Даже тяжести на желудке никакой нет, настроение поднялось!!! Ооо, снова втягиваюсь в процесс))

MargoKo, Да! Над мозгом нужно работать в первую очередь)

Рыся, Молодец :app

и спорт зал сходила и настрой замечательный, удачи !

Рыся писал(а):

МаринаС, спасибо)) Если честно, я буквально насилком заставила себя идти на фитнес, переборола свою лень и жалость к себе - теперь сижу жутко довольная собой! :lol

MargoKo, точно))) И погода не такая уж и плохая за окном, но хочется уже весеннего тепла, а у нас все морозы до -20.

Кто сейчас на конференции