форум kalor.ru • Шаг вперед.

Добрый вечер.
Расскажу немного о себе. Меня зовут Яна, я студентка третьего курса и веду малоподвижный образ жизни.
Я столкнулась с такой проблемой - как удержать вес? Уже который год то набираю (до 63 кг), то худею (до 53 кг). После тяжелой осени (для меня это время потерь, разочарований, проблем и стрессов) и новогодних каникул вновь пополнела.
Главная моя цель - скинуть лишние килограммы без вреда для организма, потому что диеты, препараты для похудения, разгрузочные дни сказались на моем здоровье (слабость, вялость, постоянная сонливость, головокружение, плаксивость).
Посещение спортзалов, бассейнов для меня невозможно, т.к. я живу в поселке, а до города мне добираться очень далеко, да и в финансовом плане не могу себе это позволить. Только домашние занятия.
Очень надеюсь, что у меня все получится)

Конечно получится! Главное - выше нос! Прочитав все это, у меня сложилось впечатление, что ты в глубочайшей депрессии! Пересмотри свое питание. Не ешь много жареного, соленого, майонез и все в этом роде. Кушай на ночь только легкую пищу (кефирчик) или не кушай совсем. Тут все почти считают калории. Скачай на нашем форуме очень клевый и удобный калькулятор. Он очень помогает анализировать, что же лишнее в твоем питании, что тянет тебя на дно большого веса. Но самое главное - позитивный настрой! Удачи! Мы поддержим!!!!

okrowka, спасибо за добрые слова))
Насчет депрессии, Вы почти угадали. Действительно последнее время настроение не очень, сессия еще, на личном плохо (одна ругань). Вот, пожалуй, и результат.
Мне калории считать не очень хочется. Я это делать умею, но как-то надоело((

Всё будет хорошо!Ты пришла в правильное место!Тут все дружные,поддержат обязательно.когда нужно,и мозги вправят,если надо :yes

питайся правильно,не позволяя вредности,и заниматься по видео можно дома

тут многие ,и я тоже, занятия джиллиан майклс очень любят.присоединяйся :wink

ponchik87, благодарю)) Да, начну с правильного питания, постараюсь почаще двигаться. А вредности я себе позволять буду - только редко и в малых количествах. Я себя знаю - стоит мне что-то запретить, то сделаю наоборот. Всегда хочется того, чего нельзя. Мне можно все, но в разумных количествах! :yes

Рыся, ты все очень правильно написала "можно все, но в разумных количествах". Именно так. И худеешь и удовольствие от пищи получаешь и не чувствуешь что на диете сидишь, поэтому не возникает желания бросить. А сорвавшись разок другой, снова возвращаешься к правильному питанию и идешь дальше. Удачи тебе!

Lana Koks, спасибо за понимание))
Да, именно так я и хочу похудеть - с радостью и удовольствием, а не со слабостью и головной болью!

Рыся, пусть все получится!

Кто сейчас на конференции