Буду ныть... Вчера что-то у меня вообще упадок сил был: голова раскалывалась, ноги не поднимались, на улице метель, куча домашки на чт - итого, на аэробику не пошла. Вроде бы и стыдно, а вроде бы и все правильно сделала. С питанием нормально. Не совсем ПП, но и без зажоров.
Ночь была ужасной, т.к. приснились кошмары. Я проснулась от собственного крика "НЕ НАДО!!!ПРЕКРАТИТЕ!!!" Встала испуганная, аж в "тайную комнату" боялась идти, кота с собой потащила Еще и чаю попила с печеньем, чтобы хоть как-то успокоиться. Все равно только под утро уснула, еле встала на учебу.
Сегодня день вполне нормальный, но насыщенный. Утром посетила бассейн, потом учеба и в паспортный стол. Приехала поздно, был плотный ужин.
ЗАВТРАК
варенец - 280 кк
ОБЕД
пюре - 96 кк
рыба - 200 кк (не знаю калорийность, но не должно много быть)
хлеб черный - 46 кк
ПЕРЕКУС №1
груша - 55 кк
ПЕРЕКУС №2
овсяный кисель с вишней - 72 кк
УЖИН
картошка тушеная с курицей (вернее у меня курица с картошкой) - 260 кк
грибы - 107 кк
свинина столичная - 71 кк
хлеб - 177 кк
творог - 79 кк
карамель - 63 кк
ИТОГО: 1443 кк Перебрала немного, но, думаю, ничего, т.к. и физ.нагрузка была, и вообще напряженный денек. Завтра будет тренажерка и, может быть, бассейн, но мне тогда вставать очень-очень рано надо будет.