Закончилась 9-я неделя моего ну почти здорового образа жизни с малочисленными и малозначимыми от него отклонениями. Несмотря на светлый праздник Пасху и обилие вкусностей на столе я вопреки обыкновению вес не набрала, а даже сбросила.
Типичный вес за эту неделю составил 61,3 что на 600 грамм меньше типичного веса за прошлую неделю (61,9).
Полноценные приемы пищи 3 раза в день в среднем по 400-500 ккал, плюс 1-2 небольших перекуса в среднем по 100-200 ккал. Через день элипс. И все. Совсем не сложно. Главное не жалеть себя и не ныть, чем я активно занималась совсем недавно. Смотрю "Худею на нтв" - включаю как раз под занятия на элипсе. 40 минут идет программа, 40 минут я и кручу педали. Очень поддерживает и стимулирует, плюс много полезной информации узнала. Про вредность шлифованного риса и ценность красной рыбы, например.
Сегодня провела эксперимент с весами. У меня их двое, одни здесь, другие в деревне, где мы обычно проводим выходные. Вчера привезла весы из деревни сюда для сравнения показаний. Деревенские - более дешевые, неизвестной фирмЫ, купленные в ОБИ тысчи за полторы. Домашние - БОШ, купленные в свое время тысч за 5, не меньше. Мои подозрения подтвердились - деревенские весы показывают меньше, ровно на 300 грамм. Но при этом им я склонна верить больше, потому что они более четко улавливают малейшие колебания: например, легко "вычислят", что я выпила 200 грамм воды или одела 300 грамм одежды. Домашние же БОШ вообще забивают на подобную мелочь. Им хоть объешься и ватник надень - не изменят своих показаний. У меня такое ощущение, что они как-то циклятся, зависают на одной цифре и им нужно время, причем не меньше часа, наверное, чтобы "забыть" предыдущую цифру.
Ну раз уж в споре начала фотографировать их, так и продолжу.
Тем более, что порядок цифр что на тех, что на других весах, меня впечатляет и потрясает - около 60 кг! Это же моя первоначальная цель, которой, честно говоря, и не надеялась достигнуть! А вот...
Теперь я точно полна сил и решимости продолжать