Все время хочу и забываю написать про программку в телефоне, которой пользуюсь, и с которой, собственно, и начался мой подсчет калорий. Это уже после нее я сюда пришла в поисках таблицы калорийности продуктов, - да так тут и задержалась... А программка называется "Мой тренер по похудению", скачивается в плэй маркет. Есть бесплатная версия и платная с припиской pro - я установила сначала первую, потом вторую, в итоге сейчас постоянно пользуюсь второй. Главный плюс ее в счетчике калорий: втечение дня я последовательно заношу туда все приемы пищи, там уже есть в памяти калорийность почти всех продуктов, если чего-то нету, я вношу данные и они автоматически запоминаются. Плюс очень удобно, что телефон всегда под рукой. Всегда выводится, сколько калорий уже съела и сколько осталось - тоже мне нравится. Ну и еще там куча всяких настроек разных. Я поставила себе несколько напоминаний, и несколько раз в день мне приходят то всякие мотивирующие фразы, то фотография моя без штанов сзади (как и планировала ), то напоминания пить воду, заниматься спортом и пр. В итоге мотивации - через край! А со мной по-другому нельзя, меня постоянно подпихивать надо
Месячные таки пришли вчера вечером. И я так подумала, что в этом месяце у моей организмы достаточно стрессов было, чтобы припоздниться с ними - и операция тут, и похудение, плюс я в предпоследний день забыла таблетку выпить и в последний выпила две - так что... ничего удивительного, решила я. А мне бы только попереживать, я это вообще страх как люблю. И если даже повода нет - я его сама себе придумаю. Развлечение у меня такое)) Начиталась тут всяких ужасов, как месячные пропадают, вот и...
Вес сегодня немножко вверх, но я вообще не расстраиваюсь, 300 грамм - это ни о чем.