Не знаю, как поступить. Когда начала считать калории, расчет дневной нормы делала с учетом полного отсутствия физических нагрузок, поскольку тогда была только после операции и просто нельзя было. Сейчас же хочу уже вернуться к своим занятиям - у меня дома стоит элипс, я на нем ежедневно по 30 минут занималась до операции. Хирург это мне разрешил, сказал, главное пока пресс не трогать, а на таком тренажере можно. За полчаса занятий на нем я теряю 350 калорий (он сам рассчитывает). Вот и думаю теперь, что мне делать с моей ежедневной калорийностью рациона? Пересчитывать заново с учетом нагрузок? Но не получится ли слишком большой скачок? - сейчас у меня разброс от 1200 до 1400, в субботу максимум 1700, а там будет от 1500 до 1700 с максимумом 2200... Прям не знаю, чего делать... Посоветуйте, а...