Начало положено и вполне удачно. Начала свое похудение с разгрузочного дня на молокочае, так что первые цифры радуют за два дня -2,9кг. Это что-то нереально, но я думаю мои последние набранные 8 кг. не очень давнишние так что уйдут будем надеяться быстренько. Вчера украдкой целый день себя обмеряла цифры конечно ужасающие, но пришло время смотреть правде в глаза. Талия (если можно так назвать)- 106 см., бедра - 120 см., предплечья - 32 см., запястье - 17см. Объемы решила измерять раз в две недели так надеюсь будет виднее результаты похуделок. Занималась еще подсчетом необходимого кол-ва калорий и вот что у меня получилось - суточная потребность для комфортного похудения 1628 кк. Я поразмышляла и решила, что это очень много. Вспомнила времена занятий в группе Борменталь, первый месяц коридор калорийности был 660-900. Полистала старые записи вполне укладывалась в него, но для разнообразия меню приходилось фантазировать. Далее думаю перейду на 1100-1300 кк. Решила 1 раз в неделю делать разгрузку на молокочае, если будет получаться то в среду(для Близнецов так полезнее-пришло время подключать все резервы!!!) Подумываю купить тяжелый обруч, но пока как-то страшновато, боюсь что будет пылиться в углу, так же как и купленный зимой степпер, но я надеюсь, что с уходом лишних килограммов придет сила воли к занятиям спортом. Надеюсь на ваши советы.