Всем привет!
Прошла еще одна неделя, интересная и насыщенная! Дочке исполнилось 6 лет (даже не верится что уже такая большая!), в связи с чем праздновали 2 дня-один с семьей, второй с друзьями и в эти два дня мне удалось придерживаться системы- тортики лопала, но с задержкой в сутки-по утрам
Чувствую, что уже подсознание практически перестроилось и адаптировалось под питание по системе-если знаю, что дома меня не будет и буду там где поесть нормально не удастся-беру еду в контейнерах с собой. Первое время очень напрягало количество контейнеров и постоянные пакеты с собой, но потом привыкла
И так отчет за прошедшую неделю
Я перешла в ту самую стадию, когда организм привыкает к новым реалиям, подстраивается под новый вес и болезненно расстается с килограммами, которые были наедены за долго время. На текущий момент удалось скинуть тот самый вес, который я набрала всего лишь за год, а это ни много ни мало 10кг И сейчас я с радостью говорю ему прощай!!!
Из физических нагрузок- Джиллиант Майклс Стройная фигура за 30 дней, сегодня 1 уровень 9 день-все-таки то ли потому что до начала этой программы ушла основная жировая масса, то ли выносливость улучшилась, но весь первый уровень делаю налегке практически не потея. Но бросать не собираюсь, потому как чувствую что мышцы подтягиваются, помню что чуть не умерла на втором уровне-посмотрим в этот раз. А то может рискну сделать как-нибудь "ускорь свой метаболизм" (жесть-жесть, помню помню )
В объемах небольшие изменения, в среднем по 1 см, но это тоже результат!
На сегодня мой вес 75,9!