... а не силы воли!!
очень фраза мне понравилась)

незаметненько так вернулась я все же на форум, тут также тепло уютно - это приятно
почему уходила? отдыхала наверное, не чувствовала желания писать, да и нечего было особо. Читала постоянно, но комментировала редко

неделю назад снова почувствовала прилив сил какой-то, наметила план себе, рассчитала таблицу до июня какой вес хочу, тут пока не пишу, мне на бумажке хочется, ручкой и ручками, рацион столбиком складывать, а не на калькуляторе

200 г в день.
реально как мне кажется. Мало? да, возможно...Но поставить можно и 500 - а потом разочаровываться, что не получилось....а так 200 г в день - это
1,4 кг в неделю
5,6 кг в месяц
30 кг за 6 месяцев

у меня ещё проще задача:
3 месяца по 200 гр в день
3 месяца по 100 гр в день

ну вот как-то так, экономический подход у меня , напечатала себе таблицу "план" и ежедневно сравниваю её с фактом... пока перевыполняю план