форум kalor.ru • Приготовила

сегодня готовила я по вчерашнему рецепту. Хотя и внесла свои коррективы - не могу я без этого :lol

сливки не добавляла, и сырок один.
делала не в духовке, а в мультиварке, масло не добавляла. ах да, в фарш добавила шампиньоны ещё сырые. Ну и зелени у меня не нашлось, я чабер сушеный добавила
Получилось вкусно.
и, конечно же, просчитала

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
20:53	каша греневая рассыпчатая	250г	250	407,5	14,8	4,0	200,8
	лук репчатый	60г	60	24,6	0,8	0,0	5,5
	сыр Хохланд в брикете	120г	120	231,6	13,2	15,6	8,4
	сметана 15%	150г	150	240,0	43,5	22,5	4,7
	куриная грудка	700г	700	1176,0	151,2	58,1	0,0
	яйцо	1 * шт С-0	55	86,4	7,0	6,3	0,4
	шампиньоны	250г	250	67,5	10,8	2,5	0,3
		Итого:	1585	2233,6	241,3	109,0	220,1
20:58	Тефтели куриные в соусе	1 * 100г	100	148,9	16,1	7,3	14,7
		Итого:	100	148,9	16,1	7,3	14,7

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

вот такая красота получилась

Скорпиона, выглядит очень аппетитно! как раз вчера курогрудкой запаслась.. надо будет тоже подумать что чем заменить :think

МММММ аппетитно очень выглядит :lol

Люблю сыр и гречку люблю и куриную грудку все-все мое любимое в одном блюде :lol

хочу теперь

, а поужинала уже

Дааа))) Просто шик... аж слюньки потекли))) Нельзя мне такое на ночь показывать! :lol

Скорпиона, нупочему поздно выкладываете рецепты :lol

, уже отужинали :yes

Аппетитнооооо :yes

Скорпиона, молодец! Красотища какая! А скинь мне рецептик плиз!!!!

Кто сейчас на конференции