Славена, , ты же сама понимаешь, что от шоколада меньше пользы, чем от супчика или курочки. Ты должна калорийность набирать не за счет высококалорийной пищи а за счёт объёма менее калорийной. У тебя не должно быть чувства голода.
Ежедневно в рационе оставляй себе 1 - 2 конфетки, чтоб не было срыва.
Другой вопрос: Почему ты ешь столько сладкого? Это могут быть психологические проблемы: боишься, что тебе полностью придется это исключить? может что то другое ты "заедаешь" сладким?

Да, я конечно понимаю, что лучше съесть куриное филе, но вот последние пару дней тянет на сладкое, у меня так не всегда, чаще, я могу ограничиться одной или двумя конфетами. Да и чувство голода эти дни меня не преследует. А вообще то мне кажется я поняла, это и вправду психологическое, я заедаю свое нежелание работать. У меня на работе с начала года такой кавардак твориться, да и сама работа мне никогда особо не нравилась, устраивала и только, давно уже задумываюсь кардинально сменить профессию, должность, а последние два дня так вообще себя чуть ли не зашкирку на работу тащу. . Вот такая грустная история . А Вам спасибо, что ответили, натолкнули меня на умную мысль, вот и разобралась

Славена, Надо отвлечься я вот тоже всегда сладостями заедаю проблемы стараюсь себя останавливать когда рука тянется еще и еще

Nikusya писал(а):Славена, Надо отвлечься я вот тоже всегда сладостями заедаю проблемы стараюсь себя останавливать когда рука тянется еще и еще

Эх, научиться бы заедать проблемы полезными продуктами, например морковкой