Настроение значительно улучшилось.
Несмотря на то, что вчера вышло около 3000ккал. Вместо пиццы мы попали в суши-бар. А вот мне нисколечки не стыдно, потому как и у стройных людей бывают такие вылазки, когда позволяют себе побольше. Вот.
Получается на этой неделе загрузочный день я потратила
А сегодня по своей схеме просто иду дальше. План 1200ккал.

Кстати, мне дали попробовать ролики (на время попользоваться) Так что вечером поеду учится кататься. Если понравится, буду покупать себе

Да кстати, вчера я без сладкого была целый день (ну немного в кофе), а по рекомендациям программы Здоровье ела много-много клетчатки (у меня были в основном фрукты). Сегодня будет аналогично. Хочу избавится от зависимости к сладкому.


Дописываю в 11-00.
Поняла, что фруктами не наедаюсь в перекус, кот. в 9 часов. Надо придумывать что-то сытнее. Творог, бутерброды на 200ккал. И так получается уже съела на обед припасенные на десерт фрукты, а наесться так и не наелась