форум kalor.ru • 2 неделя разгона 1600ккал

25.10.11 63,2кг 1659ккал
26.10.11 63,0кг 1535ккал
27.10.11 62,9кг 1639ккал
28.10.11 62,5кг 1556ккал
29.10.11 ? 1598ккал
30.10.11 ? 1679ккал
31.10.11 62,2кг 1614ккал

Типичный вес недели 62,9кг (-0,8кг) (63,2 63,0 62,9 62,5 62,2 )
Средняя калорийность недели 1611ккал

о, это как разгон организма 1600 кк это же много, или что то я не поняла

Petelka писал(а):
2 минуты назад

о, это как разгон организма 1600 кк это же много, или что то я не поняла

Petelka, по моим прикидкам нужно будет разгоняться примерно до 2000ккал. А потом худеть на 1600 примерно :yes

Я сейчас пробую систему Минус фунт (тоже подсчет калорий, но похудение на высокой калорийности)

Сластёна, все правильно делаешь. Я вот тоже последнее время на большой калорийности скидываю вес. Ну только если не есть на ночь плюшки, как я сегодня ночью сделала :laugh

это получается всю неделю 1600 ровно?? или можно сегодня 1400, а завтра 1800?
и еще вопрос - если сорвался, то на след. день продолжать как положено? или устроить разгруз?

Кто сейчас на конференции