форум kalor.ru • и снова зловещая циферка на весах:)

А именно 66,6 :laugh

Вчера не ахти довольна собой... 1400ккал. Но дело не в этом. Просто 200ккал это уже было лишнее вечером, готовила картошку и мясом в мультиварке мужу и ребенком и есть то не хотела, а вот напробовалась :evil

Сегодня я добавляю в меню шоколад 75% какао. Решила не больше 1 полоски в день (20г). Фрукты уже надоели до ужаса, хотя я почти каждый день покупаю новые. Но ощущение холодной пищи и то, что они "легкие", не позволяют ими наесться малым количеством.

Вот решила после завтрака-обеда-ужина по 1 кубику горького шоколада на десерт. Посмотрим, как оно выйдет :shy

Может стоит добавить больше белковой пищи, например куриной грудки?

45 писал(а):Может стоит добавить больше белковой пищи, например куриной грудки?

45, , белка в рационе достаточно вроде: утром и вечером вареный язык, в обед как раз куриное филе :yes

Сластена, читала твой (ничего, что я сразу на ты?) дневник и хочу сказать, что ты МОЛОДЕЦ :yes

. У тебя такой настрой, что можно горы свернуть, а уж вес сбросить...

Romi писал(а):(ничего, что я сразу на ты?)

Romi, конечно, так и надо :yes

Romi писал(а):У тебя такой настрой, что можно горы свернуть, а уж вес сбросить...

к сожалению иногда он у меня пропадает и вот уже месяц топчусь около 67кг.

Сластёночка, нормально всё должно быть (если ты переживаешь за вес), долька горького шоколада привес не принесёт, я через день его ем (вечером с чаем) и всё отлично. Привесы обычно приносят наши расслабухи по выходным. Не зря же ты у нас "Сластёна", тебе без сладостей нельзя :lol

, а то станешь "Грустёна". Так что побалуй себя немножко :yes

Сластенка, ты просто умничка!

Рада за тебя и за твое понимание дела. Нужно искать правильный подход к себе и желаниям твоего организма. Научиться гармонировать с собой и тогда все можно преодолеть и прийти к заветному результату. А самое главное, как мне кажется, это позитивное отношение к себе и всему, что нас окружает! :wink

Удачи в дальнейших движениях!!! :shy

Я шоколад почти каждый день ем ( бываает что и не хочется совсем), по две дольки молочного с чаем. И удивительно то, что двух долек мне хватает, а раньше плитку бы легко одалела)))

Кто сейчас на конференции