Сегодня проспала на работу
Но все таки взвешалась Весы показали 56 Это нечто)
Сегодняшняя тренировка:
Т-образный блок 15 по 3
Тяга сумо со штангой 20 по 3
тяга верхнего блока к подбородку
Выпады статические вниз-вверх 15 по 3 на каждую ногу
Жим сидя в тренажере (5 кг) 20 по 3
Разгибание рук на трицепс (5 кг) 20 по 2
Низкая тяга с гантелей с поднятием ноги (упор был на стену другой рукой) (5 кг) 15 по 3 на каждую
Махи ногой на коврике (3 кг) (галтелю клала на сгиб ноги и зажимала) 15 по 3 на каждую
Пресс скручивание на косые локоть к колену 30 по 2