Привет всем!
Вначале, хотелось бы поблагодарить создателей сайта, очень много полезной информации нашла. Вовремя главное!
После родов нужно сбросить 30кг. Две с половиной недели ограничиваю себя в калориях. Начала с 800, не ела сладкого, жирного, жареного, мучного. Сбрасывала по 2кг в неделю. С третьей недельки (благодаря сайту) увеличила коридор постепенно до 1300-вчера, отвес идет, поэтому буду увеличивать калории дальше. Сегодня впервые съела половинку кусочка черного хлебушка и рубленную котлетку. но, жареное как-то страшновато, я без него так хорошо себя чувствую, хотя страсть как люблю мясо, в любом виде.
Сегодня вешу - 86,2кг
Увеличу коридор до 1400ккал.