хорошо когда рядом спец

LiDochek, О,да, только мы с ним спорим в основном на эту тему)) как при ремонте

Совунья, эТО ЛУЧШЕ,чем как у меня. вообще не имеет представление,что такое БЖУ и слушать об этом даже не желает! мой муж и правильное питание -это полные антонимы! из-за этого порой тяжко становится,когда он чипсы трескает в 12 ночи. и мне тяжко и его ругаю,что желудок портит,а толку мало.

Совунья, классно, что с мужем по этому поводу посоветоваться можно! он и поддержит, наверное, и попинает, если надо

@@@Еленка@@@, irinie, с одной стороны, это конечно гуд, потому что он отлично шарит и в бжу и в кол-ве белка и прочих премудростях. Споры у нас возникают только в одном.)Когда он худеет (период сушки), он месяцами сидит на белке, и меня ориентирует на это. А я как приверженец счета калорий и конфет с ним в этом не согласна))
Но вообще у нас очень здоровая в этом плане семья) Мы вместе бросили курить и не делаем этого почти 2 года уже, мы практически не пьем, потому что у него спорт.режим (при наращивании мышц алкоголь тоже мешает), а я не хочу задержек лишней жидкости).
Все вредности которые могут появиться в нашем доме(роллы, макдак, пицца, пироги), появляются только в зимний период и потребляются исключительно в первой половине дня.))Так же в нашем доме не бывает п/ф в виде сосисок, котлет готовых, газировки)

можно добавить нагрузки,вместо уменьшения калорий

В любом случае если вес стоит нужно что-то пробовать или спорт или меньше еды. Через неделю посмотрим что получится.

Совунья, так,надо мужа заставлять правильно питаться,и мне легче будет!

Екатерина55, Нагрузки добавить можно, даже нужно. Но пока нет финансирования на спортзал ДМ мне не подходит, с Лесли мне ходить скучно((и вообще как правило домашний спорт меня не на долго захватывает..вот улица или спорт зал это да

Лена31, Ага))будем смотреть))

@@@Еленка@@@, как показывает практика заставить тяжело))нужно что бы сам захотел))

Совунья, да! Ты права на счёт мужа, пока САМ не захочет! Вот смотрю сейчас на своего хомяка, который сидит в кресле, пьёт чай и САЛОМ прикусывает.... Думаю захочет Причём он не кругляш! Есть конечно животик, но это не критично. А с калориями можно поэкспериментировать! Можно даже прибавить на денёк,а потом убавить...встряхнуть, так сказать, организм!

аленушка, Я своего видела и 87 и 108, мне вообще не важен вес его, кто бы что не говорил)) Но так как ему самому важно это, естественно я поддерживаю и в наборе и в скидывании поочередно)
А про себя..ну завысить калораж, это как нечего делать Как раз во вторник роллы ела))