Очень хочется избавится от лишнего веса..уже столько лет..Надоело.Или делаю все ,чтобы досчить желаемой стройности или уже принимаю себя такой,какая есть.77.900.Поехали!
Спасибо за радушность!Мой план скромен:соблюдать определенный дефицит калорий ,из физических нагрузок:ходьба по часу в день.Главное стремление-не сорваться и прдержаться в таком режиме месяц.Никаких драконовских методов и запретов не будет.На мне это не работает.
Апрель 2018
