Июль 2012... что очень не правильно я питаюсь. Всё-таки в моем меню присутствует и мучное и сладкое в нормальных количествах. Поэтому и вес стоит уже несколько дней.
Исключаю:
- мучное, даже если вписывается в коридор;
- сладкое, даже легкие десерты. Сладости буду восполнять фруктами.
- жирное. Не сказать, что ела много жирного, но было.
Добавляю:
- спорт ежедневно. К сожалению кроме занятий дома больше ничего не могу добавить ввиду отсутствия времени и возможностей.
- много-много овощей!!! Не очень люблю овощи, по настроению. Бывает, что за обедом и одной помидорки не съедаю.
Ну что, красавицы, поехали!!!
