300 г это слишком много для одного дня - короче сказать вредно для организма, нормальное снижение веса - 0,5 кг в неделю, мах 1 кг, не спеши, еще вся жизнь впереди, чем быстрее худеешь, тем быстрее могут вернуться набранные кг
Смысл упираться и худеть к 31 декабря, за НГ праздники всё-равно все наберут вес, придётся по-новой начинать. В марте-апреле начинаем раздеваться, вот к этому и приурочьте. Я к апрелю худею, потому что у меня там ДР, а так можно бы и к 1 июня.
Февраль 2012
Хотя не каждый день.
