форум kalor.ru • Второй день

Всем привет!
Вчера съела на 670 Ккал. После 18,00 съела зеленое яблочко. Голода не чувствую, да и еще один плюсик ко всему - некогда кушать...

На сегодняшний день - минус 500 гр. Итого=69,500.
Настроение отличное! На улице снег падает

Таська, , а Вы себе не рассчитывали минимум калорий, что-то 670 как-то совсем мало, вдруг организм запаникует?
А с отвесом поздравляю!

Спасибо.
Рассчитывала. Мне надо без физ. нагрузок: для сниения веса: 1807 ккал/день; для быстрой потери веса: 1355 ккал/день. Мне хватает того, что я ем. К тому же я еще по 3 км бегаю каждый день. Если что прибавлю

Это же только начало...Выстраиваю свою методику...

Кто сейчас на конференции