форум kalor.ru • обещанный отчет

1.творог 150гр,сметана100гр,кофе с молоком и сахаром
2.свиная рулька(это конечно не входило в мои планы...но чего так прям сильно захотелось,не смогла отказать себе :red

)50 гр,хлеб 20 гр,чай зеленый
3.гречка отварная 100 гр,овощи тушенные(лук,морковь,баклажаны,перец,помидоры)200гр,рыба минтай запеченная в рукаве 100 гр,чай зеленый.
4.кофе с молоком без сахара
5.курица запеченная 250 гр,овощи тушенные-100гр.,кофе с молоком без сахара.(пью много кофе...надо с этим бороться)..
вот так..далеко от совершенства..но я буду стараться..надо выходить из депресняка...крутит живот и болит желудок весь вечер...грешу на рульку..будь неладна она..

Желудок скорее болит от невероятного количества кофе :mad

Ээээ, 3 чашки кофе невероятное количество? Ну не знаю, конечно, но по-моему это не много. Можно бы конечно и поменьше, особенно если есть проблемы с высоким давлением, но на мой взгляд это прям идеально жить надо, чтоб 3 чашки кофе в день считать огромным количеством))) сама пью по 2-3, иногда 4, порой 5 чашек, хорошего кофе, типа "Эгоист", ну желудок не болит, никаких спецэффектов не замечаю.

нет,девочки..я чем отравилась...сегодня второй день так поршиво себя чувствую..надеюсь,завтра будет лучше..

Кто сейчас на конференции