Каша греч (90,59 ккал) – 200 гр = 181,18 ккал
Рыба тушеная (73,14 ккал) – 160 гр = 117,02 ккал
Печенье (460 ккал) – 21 гр = 96,6 ккал
Свекольник (40 ккал) – 250 гр = 100 ккал
Хлеб (258 ккал) – 26 гр = 67,08 ккал
Печенье (460 ккал) – 21 гр = 96,6 ккал
Минтай отв (81,8) – 70 гр = 57,26 ккал
Каша греч (90,59 ккал) – 200 гр = 181,18 ккал
Шоколад (530 ккал) – 14 гр = 74,2 ккал - у сына выклянчила кусочек
Итого:971,12 ккал
21.06.2015г
Макароны (145,06 ккал) – 250 гр = 362,65 ккал
Чай с сахаром (379 ккал) – 10 гр = 37,9 ккал
Печенье (460 ккал) – 21 гр = 96,6 ккал
Шоколад (530 ккал) – 8 гр = 42,4 ккал и сегодня тоже квадратик урвала у сына
Макароны (145,06 ккал) – 200 гр = 290,12 ккал
Хлебцы ( 18 ккал за шт) – 2 шт = 36 ккал
Батончик ( ) 1 шт = 209 ккал
Сахар (379 ккал) – 30 гр = 113,7 ккал
Творожок (376 ккал) – 38 гр = 142,88 ккал
Каша греч (90,59 ккал) – 160 гр = 144,94 ккал
Редис (19 ккал) – 116 гр = 22,04 ккал
Печенье (460 ккал) – 21 гр = 96,6 ккал
Чай без сахара = 0 ккал
Хлеб (258 ккал) – 12 гр = 30,96 ккал
Итого: 1625,79 ккал

Завтра контрольное взвешивание
Моя заветная мечта - к концу лета хочу на весах цифру 70,00 кг увидеть