Вот и третья неделя позади началось то самое плато, вес встал . Надеюсь не на долго, потому что именно в эти периоды я постоянно срываюсь
Вот что было по калориям и БЖУ на этой неделе:
07.12 - 1576кк - б-23,2% ж-27,2% у-49,6%
08.12 - 1311кк - 18,3/31/50,7
09.12 - 1760кк - 17,7/38,8/43,5
10.12 - 2002кк - 20,5/31,4/48,1
11.12 - 1491кк - 19,1/34,7/46,2
12.12 - 1943кк - 22,4/40,7/36,9
13.12 - 1638кк - 13,7/25,2/61,1