Доброго всем времени суток . Вот и пятая неделя прошла. На этой недели вес стоял и своих позиций сдавать не хотел . То -200 гр, то + 200 гр , может потому что в скором времени должны наступить КД.
Вот что было на этой недели:
1)1142,39 кк
2)1257,55 кк
3)1424,17 кк
4)1246,39 кк
5)1112,62 кк
6)979,16 кк
7)1109,28 кк
Отвес за неделю нулевой , вот задумываюсь может добавить разгрузочный день ? Да и физ.нагрузку бы добавить...Что мне мешает начать спросите вы - ЛЕНЬ большая и толстая ЛЕНЬ . Но нужно её как то перебороть и начать на этой неделе заниматься физкультурой Все ж в моих руках, а не в её .
Еще наблюдая за отвесами в течении пяти недель, я заметила одну вещь:
Если калорийность до 1000кк в день, то вес уходит.
При калорийности от 1000кк до 1200кк - вес стоит.
Но когда калорий больше чем 1200кк в день, то вес начинает ползти вверх.
И вот как мне худеть теперь, если везде пишут что калорийность должна быть не меньше 1200кк, а желательней 1500кк, если при такой калорийности я набираю вес, а не худею как другие??? Может вы девочки поможете мне разобраться с этими калориями, а то я совсем запуталась
И еще у меня есть предположение по поводу этих самых калорий. Может быть я не худею при 1200кк лишь от того, что эти самые калории набираются не от правильных продуктов??? Может если бы я набирала эти калории отварным мясом или рыбой, а не хлебом - может тогда бы вес уходил при 1200кк ??? А вы как считаете ???