форум kalor.ru • Хелп. На каком коридоре выходить из зажора?

Достало меня это все. Прямо сил нет. Всю неделю держусь, а начиная с пятницы начинаю точить все подряд, что себе запрещала. Причем объясняю самой себе, что можно все, только посчитай и съешь. Ан нет, тянет похулиганить!!! Посоветуйте, на каком коридоре калорийности можно выходить из этого состояния, чтоб комфортно было стройнеть дальше?!

А на каком коридоре ты худеешь? Зачем всё запрещаешь себе?

Когда я худела, я с утра и пироженку могла спокойно схомячить. Только главное чтобы в коридор уложиться.

Леся Кота, примерно 1100-1400 (главное, наполнение этих калорий, чтоб и белка достаточно было, и сложных углеводов, а на сладости 150-200кк).

Кошака, ты права. Надо уговаривать эту пироженку съесть не вечером, а переносить на завтрашнее утро. :love

ФиФи, для твоего веса очень мал коридор, отсюда и срывы :yes

постепенно поднимай, хотя бы до 1600-1700. +100ккал в неделю

Кто сейчас на конференции