Череда праздников оказалась для меня мЕньшим злом. Вес если не снижался, то просто тупо стоял на месте. Сейчас же в моем рационе начали появляться всякие вредности (хотя и у КК). Вчера например весь день баловала себя жареной рыбкой с соевым соусом. ВЕСЬ ДЕНЬ. При этом сегодня отекла и привес +900г. Так и знала, что это будет, как будто намеренно ела!!!
Все, буду возвращаться к своему "повседневному", "непраздничному" рациону. Достану сегодня курочку, кину вечеркой в мультиварку. Овощи есть, на завтрак уже привычные каши с молоком, медом, кубиком масла. На перекус беру с собой или творог, или 2 отварных яйца, или бород. хлеб с маслом сл. и солью. Сегодня, например, это винегрет и кубик шоколада с кофе. Ужин привыкла есть на работе примерно в 17.00, а потом вечером творог +1 ч.л. варенья или меда или те же отварные яйца (если в течение дня их не ела), или кусочек отварной грудки.
Надо С НОВЫМИ СИЛАМИ акцентировать внимание на том, что я ем, а главное ВЕСТИ В СВОЮ ЖИЗНЬ НОВЫЕ НЕПИЩЕВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ!!!! А то кроме работы-дома в моей жизни почти ничего не происходит. Хочу вот фотосессию, а все не получается, то времени нет, то погода нелетная.
Верьте в себя, и все получится!