форум kalor.ru • Нет настроя на войну.

Задолбала меня эта постоянная борьба с самой собой. Сколько можно уже насиловать себя???
Меня взбесил вчера тренер (да и вообще эта их позиция бесит), еле живой меня отпускает. Я аж чуть не расплакалась вчера, когда одно упражнение не получалось (точнее сил уже не было). И главное ДАВИТ, ПРЕССУЕТ, типа "диету держать!!!" "белок+овощи" ну и прочее. Говорит, "Ты диету вообще не держишь!" "Не худеешь совсем!!" А как ему объяснить, что на душе творится, что в семье проблемы с мужем и не только, что ДР штук 6 за март я пережила и выстояла (всех "одарила", всем внимание уделила, своих гостей "ублажила"). Мужики такие ЭГОИСТЫ, странные такие. Только о них надо думать. Правильно говорят, что ОНИ лучше и быстрее худеют. Им скажи: ешь то-то и то-то, пей воду, дробно питайся, упр., витаминки. И все, они всю свою энергию концентрируют на этом. Смотришь,через месяц 7-10 кило минус.
Я понимаю, что это все отговорки. Надо следить за питанием, надо не опускать руки. Все, что не убивает, делает нас сильнее.
Начинаю 30-дневный марафон. Через 30 дней улетаю в командировку. Поэтому срочно беру себя в руки и ЛЮБЛЮ-ЛЮБЛЮ-ЛЮБЛЮ! Питание ограничу В МЕРУ+вода+уход за лицом+надо пропить Флебодиа (а то венки немножко видны и устают ноги сильно)+ магний В 6 (нервишки успокоить)+Витаминки.
РАЦИОН СЕГОДНЯ:
7.20 каша овсяная с молоком, медом+2 г. сл. масла
11.00 творог 150г.+ мед 1 ч.л.
14.00 1 картофелина отварная+1 кусочек шашлыка (остатки ДР)+ салат греч.+ кофе с 1 куб. шоколада
17.00 остаток салата греч+ кусочек шашлыка+ чай с медом
19.30 тренировка
21.00 100г.творога+чай зелен.

ФиФи, вообще заставлять тренить по хардкору, это правильно! А вот про "не худеешь" так нельзя, должна быть корректность, как минимум. Скажи ему об этом :yes

или начальству

по хардкору

это как? Когда сил уже нет, а добиваешь?

ФиФи, даже не знаю что тебе сказать. Я вот собираюсь отказываться от своего тренера именно по той причине, что он меня "жалеет" - спецом это слово в кавычки ставлю, потому как мне 43 года, я худела на 30 кг и за последний какой-то год-два вернула 10 из них! :evil

И мне не жалость его нужна! Мне нужно здоровье, потому как детенышу моему всего 12 и мне его еще до ума довести надо... вот как-то так...

А еда - это всего лишь еда. Кстати, заметила интересную вещь. С тех пор, как стала оформлять блюда (да, да, даже для себя, не просто плюхнуть на тарелку и съесть, а украсить как-то перед этим) - стала есть медленнее и стало быть наедаться быстрее. Попробуй - у меня это быстро вошло в привычку.

Лючия, ты права. Из всех тренеров, что я видела, и с которыми общалась, он реально самый лучший. Видимо, это он меня так "подстегнуть" хотел, смотивировать так сказать. И это ему удалось. :shy

"hard" - жесткий, сильный, "core" - ядро, суть, сущность чего-либо. :yes

Лючия, а какой у тебя коридор при нагрузке 3р. в нед.?

ФиФи, 1400-1500. В выхи бывает 1800. Но без алкоголя. Плюс вода - 2 литра, не меньше. Худеется гораздо медленнее, чем в первый раз.

Но худеется. :yes

С завтрашнего дня посчитаю свой рацион.

Ой чего-то я не поняла

Мужики такие ЭГОИСТЫ, странные такие. Только о них надо думать.

Это он для себя старается?

ДАВИТ, ПРЕССУЕТ, типа "диету держать!!!" "белок+овощи" ну и прочее.

Это ему что-ли надо? :lol

Ой, дамы... У меня подруга худела - тоже боялась своего тренера. Но и добилась - минус 30 кг за год. Он за каждую конфетку её отчитывал. Она каждый кусок торта пересчитывала на время на беговой дорожке. Тортов сразу не хочется, кстати. Зато какая красавица стала, всё предприятие в шоке было. Родители в детстве не учили "Без труда не вытащишь и рубку из пруда"?

Лючия, чот я не поняла, он тебя мало гоняет или много? :lol

ФиФи, по хардкору, это тренить жестко, тренить до отказа. :yes

Леся Кота, он меня совсем не гоняет, Лесь.

Пару раз вообще занимались по 40 минут вместо часа. Я из зала выхожу сухая абсолютно. А дни, когда я хожу треню одна, у меня майку выжимать можно, как после стирки.

Лючия, фигасе, халтура! Я когда с тренером занималась, ныла, что больше не могу :lol

но никакой пощады :laugh

канеш это не дело, а сказать ему об этом?

Galka,

"Без труда не вытащишь и рубку из пруда"?

Ты все правильно говоришь.
Но наверно я немного неверно выразила свою позицию. Мой тренер-всего лишь тренер, и у него есть 1 задача "оттренить меня так, чтоб ФОРМА была классная!".
Я ошибочно предполагала (точнее надеялась) что тренер это еще и психотерапевт, и друг в одном лице.

Это ему что-ли надо?

Нет конечно. Просто так получилось, что все мои "негативные", подавленные эмоции выплеснулись именно в зале, и именно в его адрес.
Буду работать над собой :cool

ФиФи, это уже в идеале. А с другой стороны, ты прикинь, если бы он всем был психологом и другом! Это очень тяжело психологически. :yes

Но я считаю, что он должен быть корректнее! Делать замечания надо, но вежливо :shy

добавлю ко всем остальным - что ничего,это бывает. когда все накатывается, включается маленькая девочка и хочется плакать и обвинять весь мир в своих неудачах! ничего страшного, поной немножко и снова в путь! :wink

все обязательно получится!
пы.сы. отличный способ расслабиться - рисовать или раскрашивать готовые картинки!

Кто сейчас на конференции