В конце каждого занятия в спорт.зале я должна встать на весы. Так вот мало того, что вес отличается от утреннего на 2-2,5 кг в большую сторону, так он еще и растет от занятия к занятию. Насколько я понимаю, причины могут быть разные, задержка жидкости, отеки мышц после силовых тренировок, в конце концов КД близкие. Тренер мне говорит "Наверно дома ешь???" Я ему "Ем, конечно". Он мне "После тренировки вообще Вам есть нельзя!". А в дни без тренировок посоветовал ужин ограничить легким овощным салатом и чаем без сахара!
Я все понимаю, у них должна быть некая статистика, динамика снижения веса у клиентов. Но правильно ли так жестко ограничивать себя в питании?
Лично я с ним согласна в том, что в дни тренировок вечером через 2 часа все таки надо выработать привычку есть что-н. легкое типа стакана кефира или 100г. творога нежирного +чай. Права ли я?