Апрель 2017Вес на сегодня 95,8.
Объемы следующие:
грудь-104 см
талия 89 см
Бедра 119 см
1 бедро -64 см.
А рацион у меня сегодня следующий:
1й завтрак 7:20- каша пшеничная 50г+молоко 30г+мед 2 ч.л+ кофе из турки
2й завтрак 10:40 - творог дом 150г+30г.варенья+кофе раств. с медом
обед 13:30 - курогрудка тушеная с картофелем в мульте 200г.+ салат "Любовница" 106г.+ 1 ч.л. меда
полдник 17:00 - 2 яйца отварных +чай с медом
ужин 19:30 - 200 г. курогрудки с картоф.+150г. салата из свеж. капусты с морковью и яблоком + чай зеленый с медом.
