форум kalor.ru • Ягодка

Ну что..вчера собрала себя в охапку. Целый день питалась в основном куриной грудкой и овощами. Еще утром были яйца, а вечером творог. А вечерком даже посетила легендарную в нашем клубе "ягодку", интенсивную силовую тренировку, направленную в первую очередь на Ягодицы! Очень понравилось. Сегодня приятно ноют мышцы. Вечером готовлюсь к разносу от тренера. В 18.00 иду на занятие.
На весах сегодня 95,6кг, минус 500г. от вчерашнего. КД в разгаре. На градуснике у нас небывалые -23 градуса МОРОЗА. В наших краях это небывалый ХОЛОД. У нас не то что обувь и шубы, но даже техника не выдерживает этого.
Ничего, ничего, скоро я сама буду Я-ГОД-КА! :love

Чтобы мышцы не болели - лучше делать растяжку после тренировки, достаточно по 15 сек на каждую мышцу, тогда они и красивее формируют наше тело ))

Отличный настрой!

Будешь ягодкой, непременно.

А где ты живешь? Что у вас 23 мороза - небывлый холод?

А где ты живешь?

На Кубани, в Краснодарском крае, г. Армавире. :cool

Кто сейчас на конференции