форум kalor.ru • как уменьшить желудок

девчат,у меня такой вопрос кто по скольку еды съедает за раз,а то что-то мне кажется я растянула желудок,вмещаться стало много и кушать хочется постоянно.и вообще можно ли уменьшить желудок без операций.

ну как...Обычную тарелку еды съедаю...Просто прислушиваюсь к себе-наелась, не наелась...

Нормально съедать за один раз 200-300гр еды, по объему это один стакан. Этот совет я от многих слышала, стараюсь его придерживаться.

А в стакан должны еще и овощи умещаться ?да я сама сначала по стакану ела,а потом добавила стакан овощей и получается 2 теперь ем,да еще и чай,кофе иногда,вот и растянулся желудок мой бедный :red

чай-кофе пей через полчаса-час после еды и желудок не будет растягиваться. Говорят еще бодифлекс помогает уменьшить размер желудка, я сама не пробовала, правда.

Кто сейчас на конференции