А сколько калорий?

ой,я не считаю их не знаю даже,но думаю не больше 300,масла нет и сыра немного на большую жаровню

А рецептик не напишешь? Пожаааалуйста!

У горбуши после термообработки под 200. До фига, в общем. Зато полезная, аж жуть

ну если у горбуши под 200 то 50 грамм морковки с луком и 10г то мне кажется будет 300 где-то,максимум 350,тем более если кусочек съесть

горбушу порезала,посолила,поперчила,морковку 1на крупной терке и 3 луковицы(морковку и лук можно отдельно протушить на молочке до полуготовности,я не тушила лук сыроват получился),на горбушу выкладываем лук и морковь,молоком нежирным заливаем 1-1,5 стакана и сыра около 50 г сверху трем,все в духовку,кстати я этот рецепт нашла в разделе диетическом на каком-то сайте

Жуть как полезная - это круто. Хочу очень полезную горбушу - рецептиком на сайт в отдельную тему и с фото. Можно? А калорийность мы сами подсчитаем.

ДОБАВЛЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО,КОГДА В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ ГОТОВИТЬ БУДУ,А ТО УЖ И ФОТОГРАФИРОВАТЬ НЕЧЕГО,МОИ ВСЕ ПОЧТИ СЛОПАЛИ