в общем после обжорства,которое было позавчера вхожу в режим

вчера и сегодня питалась правильно

вчера вечером позанималась в тренажерном зале

а после поехала в гости,как меня там соблазняли на всякие вкусности

но я выстояла и после трена выпила только стакан кефира,очень сдерживали занятия в зале-не зря же я там целый час отзанималась

а вечером оооочень долго гуляла,седня проснулась икры болят-приятно,люблю когда чувствуются мышцы
