Сегодня набралась смелости и встала на весы, первый раз в этом году, и снова 77 кг., ну ни чего, начнем все сначала. На сегодня рацион такой-же.

Здравствуйте, дорогой дневник, и все кто решит его прочитать! Много всего случилось за это время, в основном, плохого. И все проблемы я заедала, вернее зажирала, хотя знаю, что это путь в никуда. Нужно выбираться из этого "зажерного плена". Хочется жить и радоваться каждому дню.
Мой план таков: пп и спорт.
Рацион на завтра:
З: овсянка на молоке, кофе черный
О: курогрудь, греча. овощи, зел.чай
У:творог с натур. йогуртом, зел. чай
Перекус: фрукты
Спорт пока дома
Почитала дневнички, КАКИЕ МОЛОДЦЫ ДЕВЧОНКИ!! Я-кондитер,аплодирую стоя

Сегодня на весах 70 кг, третью часть своего плана выполнила. Ураааааа На завтрак были хлопья фитнес, лень было себе завтрак готовить, да и вообще день ленивый какой-то, даже школу с дочей проспали : На обед думаю порадую себя чем-нибудь вкусненьким, так сказать отмечу свою маленькую победу, на сайте много интересных рецептов.

Сегодня съела бутерброд с колбасой . Дочка сделала,не смогла ей отказать . Но радует, что это было утром, а ужином стал стакан кефира, так что может не так все страшно.

Сегодня утром вышла на улицу, а там так холодно, осень уже прям на носу сидит. Грустно стало, что скоро не будет моих помидорок, огурчиков и прочих радостей своего огорода
И так мой рацион:
З: такой же как и вчера
О:рыбные зразы, салат из помидоров со сметаной, хлеб, зел. чай
П: рыбная зраза, кофе с молоком
У: творог, зел. чай