Царевна Лягушка, если знаешь, что срываешься и нажираешься - нафига такая диета?

Не ищи легких путей, просто перестань сидеть на диетах, а научись питаться правильно....

Царевна Лягушка, может пока не надо разгрузку? Пройди этот свой непереходимый рубеж в две недели, закрепи его третьей неделей, а когда уже не будешь чувствовать, что сидишь на диете(так как это не диета), то можно и разгрузку добавить. тогда тебе легче будет и срываться не захочется. Удачи!

Злата, сейчас я так и делаю, не ем вредности(сладости, майонезы, печености, жирности и т.д и т.п.) не жру на ночь и ограничиваю порции, а так как все равно хочется всего этого, для меня это диета( так сказать для большей дисциплины )
Mamzelka, это было раньше, теперь у меня диета другая и поддержка есть