Значит, жор у меня так и не проходит. Это ж кошмар какой-то просто... Я уже за 67 перешла. Я в шоке... У меня вес не в ту сторону пошел( До вечера держусь, вечером срываюсь и наедаюсь(
В общем, сегодня мой каллораж 1239 ккал на день.
Завтракала в обед уже - плов, драник, огурец, помидор, шоколад, чай, чернослив = 306 ккал.
Далее обед2 - плов с сыром, овощной салат, яблок, персико = 343 ккал.
Обед3 - салат из крабовых палочек с сыром и св. овощами, яблоко = 329 ккал.
Ужин - салат из тунца со св. овощами, яблоко = 268 ккал.
Итого 1246, перебор аж на 7 ккал
очень надеюсь, что вечером не натрескаюсь